Mùa hè là thời điểm giảm cân lý tưởng cho các chị em phụ nữ. Hãy tham khảo 5 loại quả giúp giảm cân siêu tốc trong mùa hè dưới đây, không chỉ cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp làn da trở lên hồng hào hơn trong quá trình giảm cân. 1 Quả bơ kết hợp với sữa chua giúp giảm cân hiệu quả Bơ...
Duy trì luyện tập thường xuyên là việc làm hết sức cần thiết giúp chị em có sức khỏe bền bỉ, dẻo dai và tiêu tan mỡ thừa… Khi ngồi quá lâu lưng, vai, gáy… của bạn sẽ bị mỏi, tinh thần không được thoải mái, minh mẫn đặc biệt là đối với những người làm việc trong văn phòng. Ngồi lâu cũng s...
Yoga không phải là phép màu. Tập yoga không giúp bạn trẻ mãi không già nhưng sẽ khiến bạn dẻo dai hơn, trông trẻ trung, đầy sức sống và kéo dài tuổi thọ. Đó là những điều chắc chắn bạn sẽ đạt được khi tập yoga thường xuyên. Nhìn vào tiểu sử của những giáo viên yoga nổi tiếng từ trước tới nay, bạn có...
Hành động nhai hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, hai yếu tố đóng vai trò quan trọng trong kế hoạch giảm cân của bạn. Nhai kỹ thay vì nuốt vội thức ăn giúp bạn tránh việc ăn nhiều bởi não bộ sẽ có đủ thời gian để nhận tín hiệu và phân tích cơ thể bạn cần nạp thêm bao nhiêu nữa. Nhai t...
Uống một tách trà xanh trước khi đi ngủ sẽ giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và tiêu hao calories. Thêm chút ớt vào bữa tối cũng là một cách đốt mỡ. Tinh bột và đường trong bữa tối sẽ kích thích việc tích mỡ và gây khó khăn cho việc đốt cháy mỡ thừa. Nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc tập thiền trước khi...
