Bạn ăn gì trước khi làm việc và trong khi làm việc tại văn phòng điều có thể ảnh hưởng tới tâm trạng và năng suất làm việc. Thói quen ăn uống không lành mạnh là bắt nguồn từ căng thẳng, làm việc áp lực điều mà rất nhiều người biết. Những món ăn vặt có lợi cho sức khỏe sẽ giúp bạn tăng năng lượng để...
Đừng nghĩ đi làm sẽ khiến bạn gầy đi nhé. Đôi khi công sở lại là nơi đầy cám dỗ với những buổi liên hoan công sở, những đĩa kẹo bánh do sếp để sẵn vì quan tâm nhân viên, những chiếc máy bán hàng tự động đầy ắp đồ ăn vặt và thỉnh thoảng là những bữa liên hoan nghỉ giải lao giữa giờ…Vô vàn lý do để bạ...
1.Tôi chạy cả tiếng mỗi ngày mà sao không giảm cân? Phương pháp tập cardio truyền thống không phải lúc nào cũng hiệu quả trong việc giảm cân. Bạn tập cardio thường xuyên với cùng một cường độ, cơ thể bạn trở nên quen với bài tập và nó đốt càng ít calories hơn.Lời khuyên: Hãy chọn cái bài tập “inter...
