YOGA – Shoulder Stand (Đứng bằng vai) & những điều bạn nên biết

Tư thế yoga này đặc biệt tác động lên cổ, vai và bụng. Sau đây là một số điều bạn nên biết về Shoulder Stand. Khi tập Shoulder stand bạn KHÔNG NÊN: Nhấc đầu khỏi sàn Cử động cổ khi đang thực hiện động tác Chú ý về HƠI THỞ: Sử dụng kỹ thuật Thở bụng Hít vào khi bạn đang đưa chân lên Thở ra khi kết th...