Ở hàng U50, những quý ông, quý bà này vẫn sở hữu vẻ ngoài tươi trẻ và thân hình quyến rũ, săn chắc làm không ít thanh niên thiếu nữ phải ghen tị. Trong khi nhân loại đang cố gắng điều chế phương thuốc để trẻ mãi không già, một số cư dân trên hành tinh này không hề phiền gì vì họ trông như thể đã có...
GIỜ ĐÂY, TẬP GYM VÀ TẬP YOGA KHÔNG CHỈ LÀ SỰ LỰA CHỌN DÀNH CHO NHỮNG NGƯỜI MUỐN GIẢM CÂN NỮA, MÀ NGAY CẢ NHỮNG NGƯỜI GẦY MUỐN TĂNG CÂN CŨNG TÌM ĐẾN HAI PHƯƠNG PHÁP NÀY. TẬP GYM GIÚP NGƯỜI GẦY TĂNG CÂN, CƠ THỂ SĂN CHẮC, KHỎE KHOẮN CÒN CÁC BÀI TẬP YOGA CŨNG GIÚP NGƯỜI GẦY TĂNG CÂN HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC...
Lượng calo bạn cần ăn mỗi ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi, chiều cao, cân nặng, giới tính, lối sống và sức khỏe nói chung. Ví dụ một nam thanh niên 22 tuổi, cao 1m86, năng động cần nhiều calo hơn đáng kể so với một người phụ nữ 70 tuổi, cao 1m56, ít vận động. Cùng Teekiu Sport & Fitness...
Giảm mỡ toàn bộ hay từng vùng cơ thể thường sẽ dễ hơn nhiều nhưng với những người không may chỉ cần tăng tí cân là tăng “cả đống” mỡ mặt thì phải làm thế nào? Những cô nàng hay bị “mập mặt” thì cứ tăng cân chút đỉnh là ai cũng nhận ra ngay. Những vùng mỡ ở tay, chân, mông hay bụng sẽ dễ dàng tiêu bi...
Treadmill và Elliptical là 2 loại máy tập Cadio được rất nhiều hội viên Teekiu Sport & Fitness ưa thích sử dụng. Hai loại máy này có khả năng đốt calo, giảm béo, giảm mỡ đùi và quan trọng là làm săn chắc cơ bụng. Nếu bạn là người chỉ mới bắt đầu tập thì sau đây là một vài quy tắc cần nên ghi nhớ...
