Những nguồn thực phẩm nhiều protein cần cho người ăn kiêng

Protein là một trong những thành phần dưỡng chất không thể thiếu trong việc bổ sung thực phẩm hàng ngày. Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa mà nó còn có nhiều tác dụng đặc biệt khác đối với người ăn kiêng hoặc thường xuyên luyện tập thể thao Theo các lời khuyên từ giới khoa học...