Điều chỉnh thói quen ăn uống là việc không hề dễ đối với mọi người, đặc biệt là những người mắc bệnh béo phì. Teekiu Sport & Fitness sẽ cung cấp một vài thông tin hữu ích về việc thay đổi chế độ dinh dưỡng. 1. Cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất xơ trong các bữa ăn Chất xơ tác dụng kích thích...
Đi bộ là bộ môn được khá nhiều người lựa chọn trong công cuộc giảm cân nhưng chưa chắc nhiều người đã đạt được hiệu quả cao. Cùng Teekiu Sport & Fitness khám phá những bí kíp để đi bộ đúng cách, vừa giúp bạn thư giãn, giảm mệt mỏi mà còn kích thích các cơ bắp hoạt động, đốt mỡ thừa đáng kể nhé!
Yoga là một bộ môn rất được yêu thích và sở hữu nhiều động tác khó khiến người tập luôn thấy được thử thách. Tuy nhiên, nếu có ý định thử sức mình với các động tác dưới đây, các bạn hãy để các HLV của Teekiu giúp đỡ để tránh xảy ra chấn thương nhé! TƯ THẾ CÂY NẾN Tư thế cây nến có tác dụng hỗ trợ tu...
Huyết áp cao là vấn đề rất phổ biến xảy ra do chứng tăng huyết áp. Chúng ta có xu hướng sử dụng các loại dược phẩm và hoạt động thể chất để làm giảm huyết áp. Song, hầu hết các nhân tố gây nên chứng bệnh này đều có thể chữa trị bằng cách luyện tập yoga thường xuyên. YOGA KHIẾN CHO ĐỘNG MẠCH LINH HOẠ...
