Đừng nghĩ đi làm sẽ khiến bạn gầy đi nhé. Đôi khi công sở lại là nơi đầy cám dỗ với những buổi liên hoan công sở, những đĩa kẹo bánh do sếp để sẵn vì quan tâm nhân viên, những chiếc máy bán hàng tự động đầy ắp đồ ăn vặt và thỉnh thoảng là những bữa liên hoan nghỉ giải lao giữa giờ…Vô vàn lý do để bạ...
1.Tôi chạy cả tiếng mỗi ngày mà sao không giảm cân? Phương pháp tập cardio truyền thống không phải lúc nào cũng hiệu quả trong việc giảm cân. Bạn tập cardio thường xuyên với cùng một cường độ, cơ thể bạn trở nên quen với bài tập và nó đốt càng ít calories hơn.Lời khuyên: Hãy chọn cái bài tập “inter...
Theo bạn “Thiền” là gì? Thiền trong suy nghĩ của nhiều người thường gắn liền với tôn giáo và những nhà tu hành. Mỗi tôn giáo lại có những quan điểm riêng về Thiền. Do đó, để tìm được một tiếng nói chung cho câu hỏi “Thiền là gì?” thì rất khó. Trong bài viết này, Thiền sẽ được bàn luận dưới quan điểm...
Nhịp tim bất thường và nước tiểu màu vàng sậm là hai biểu hiện cho thấy bạn cần nghỉ ngơi, tạm tránh xa phòng tập. Vì sao không nên bỏ tập gym trong 6 tháng đầu Tập luyện tốt cho sức khỏe nhưng nếu không nghỉ ngơi, bạn sẽ khiến bản thân gặp nguy hiểm. Dưới đây là 5 dấu hiệu bạn cần nghỉ ngơi ngay th...
Nghiên cứu đã cho thấy có 6 loại béo phì khác nhau và có ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe cũng như quá trình giảm cân. 1. Béo phì do thực phẩm Loại này là phổ biến nhất trên thế giới. Người nằm trong dạng này thường bị béo phì do hấp thụ quá nhiều đường và thực phẩm. Để khắc phục, bạn cần giảm lượng...
