Đừng nghĩ đi làm sẽ khiến bạn gầy đi nhé. Đôi khi công sở lại là nơi đầy cám dỗ với những buổi liên hoan công sở, những đĩa kẹo bánh do sếp để sẵn vì quan tâm nhân viên, những chiếc máy bán hàng tự động đầy ắp đồ ăn vặt và thỉnh thoảng là những bữa liên hoan nghỉ giải lao giữa giờ…Vô vàn lý do để bạ...
Điều chỉnh thói quen ăn uống là việc không hề dễ đối với mọi người, đặc biệt là những người mắc bệnh béo phì. Teekiu Sport & Fitness sẽ cung cấp một vài thông tin hữu ích về việc thay đổi chế độ dinh dưỡng. 1. Cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất xơ trong các bữa ăn Chất xơ tác dụng kích thích...
Yoga là một bộ môn rất được yêu thích và sở hữu nhiều động tác khó khiến người tập luôn thấy được thử thách. Tuy nhiên, nếu có ý định thử sức mình với các động tác dưới đây, các bạn hãy để các HLV của Teekiu giúp đỡ để tránh xảy ra chấn thương nhé! TƯ THẾ CÂY NẾN Tư thế cây nến có tác dụng hỗ trợ tu...
Huyết áp cao là vấn đề rất phổ biến xảy ra do chứng tăng huyết áp. Chúng ta có xu hướng sử dụng các loại dược phẩm và hoạt động thể chất để làm giảm huyết áp. Song, hầu hết các nhân tố gây nên chứng bệnh này đều có thể chữa trị bằng cách luyện tập yoga thường xuyên. YOGA KHIẾN CHO ĐỘNG MẠCH LINH HOẠ...
Có thể bạn đang hết mình với mục tiêu sở hữu thân hình 6 múi hay đường cong chữ S quyến rũ và bỏ qua những dấu hiệu cơ thể đang báo động với bạn rằng bạn đang tập luyện quá sức. Hãy dành cho mình vài ngày nghỉ ngơi nếu thấy có những dấu hiệu dưới đây nhé! LUÔN ĐAU NHỨC Theo các chuyên gia tại Đại họ...
