Bạn ăn gì trước khi làm việc và trong khi làm việc tại văn phòng điều có thể ảnh hưởng tới tâm trạng và năng suất làm việc. Thói quen ăn uống không lành mạnh là bắt nguồn từ căng thẳng, làm việc áp lực điều mà rất nhiều người biết. Những món ăn vặt có lợi cho sức khỏe sẽ giúp bạn tăng năng lượng để...
Điều chỉnh thói quen ăn uống là việc không hề dễ đối với mọi người, đặc biệt là những người mắc bệnh béo phì. Teekiu Sport & Fitness sẽ cung cấp một vài thông tin hữu ích về việc thay đổi chế độ dinh dưỡng. 1. Cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất xơ trong các bữa ăn Chất xơ tác dụng kích thích...
Để có vòng 3 quyến rũ mặc những chiếc quần jeans bó sát mùa đông này, bạn hãy thử 2 động tác đơn giản dưới đây nhé! Cho đôi chân thon gọn: Với bài tập này, bạn đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay cầm tạ xuôi theo thân. Hạ người xuống sao cho đùi song song sàn nhà. Bài tập này tập trung...
Nghiên cứu đã cho thấy có 6 loại béo phì khác nhau và có ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe cũng như quá trình giảm cân. 1. Béo phì do thực phẩm Loại này là phổ biến nhất trên thế giới. Người nằm trong dạng này thường bị béo phì do hấp thụ quá nhiều đường và thực phẩm. Để khắc phục, bạn cần giảm lượng...
Huyết áp cao là vấn đề rất phổ biến xảy ra do chứng tăng huyết áp. Chúng ta có xu hướng sử dụng các loại dược phẩm và hoạt động thể chất để làm giảm huyết áp. Song, hầu hết các nhân tố gây nên chứng bệnh này đều có thể chữa trị bằng cách luyện tập yoga thường xuyên. YOGA KHIẾN CHO ĐỘNG MẠCH LINH HOẠ...
